Tres Fases De La Formación De Hábitos

Tres Fases De La Formación De Hábitos

Hay Niveles En La Formación De Hábitos

Los hábitos de las personas altamente exitosas les permiten realizar comportamientos consistentes que generan éxito. La mayoría de las personas creen que pueden formar un hábito en 21 días si realizan constantemente un comportamiento deseado durante aproximadamente tres semanas. 

Sin embargo, esta es simplemente una visión realista de cómo se forman los hábitos. La formación de hábitos en realidad tiene lugar a través de tres fases distintas, la fase de luna de miel, la fase de lucha y la fase de la segunda naturaleza.

 

1.- La Fase De Luna De Miel

La fase de luna de miel de la formación de hábitos a menudo se caracteriza por la sensación de que es fácil. Como la mayoría de las personas casadas le dirán, en algún momento incluso la luna de miel más grande debe llegar a su fin. La fase de luna de miel de la formación de hábitos suele ser el resultado de estar inspirado por algo. Por ejemplo, puede asistir a una conferencia de desarrollo personal altamente motivador y, durante los primeros días después, está decidido a hacer cambios positivos en su vida.

 

2.- La Fase De Lucha

Una vez que terminen las fases de la luna de miel, su inspiración se desvanecerá y la realidad se impondrá. Esta es la fase en la que podría encontrarse luchando para completar el hábito positivo y sus viejos hábitos están esperando a la vuelta de la esquina para tener la oportunidad de regresar. La clave para superar con éxito esta fase es ganar dos o tres "peleas". Para ganar una pelea debes usar las siguientes técnicas.

 

• Reconozca que está en la fase de lucha.

• Haga preguntas y traiga sus emociones a la ecuación.

• Imagínese cómo será su vida en cinco años si no realiza los cambios necesarios.

 

3.- La Segunda Fase De La Naturaleza

Cuando entras en la fase de segunda naturaleza, empiezas a sentir como si estuvieras entrando en el ritmo de las cosas. Una vez que se encuentre en esta fase, deberá estar atento a las siguientes interrupciones comunes.

 

• Desánimo

• Interrupciones

• Seducción del éxito

 

Si termina experimentando una de estas interrupciones, tiene la posibilidad de enviarlo de regreso a la fase dos. Al ganar dos o tres de las luchas, te encontrarás de nuevo en la segunda fase de la naturaleza en la que podrás seguir avanzando en la formación de hábitos más positivos.

 

La mayoría de la gente piensa que formar hábitos positivos es tan simple como completar una nueva tarea de manera constante durante 21 días. Desafortunadamente, lleva un poco más de tiempo que eso. Los buenos hábitos requieren compromiso y trabajo duro. Tenga en cuenta estas tres fases la próxima vez que desee formar un buen hábito que le ayude a alcanzar un mayor nivel de éxito.